适合于老年朋友的理想而又健康的居室环境仅有合理的布局、温馨的布置和新鲜的空气是不够的，要想生活在一个有利于身心健康的南平老人房装修的环境中，还应当注意调节室内的温度和湿度。那么，什么样的温度和湿度最适宜老年朋友生活居住呢?

　　一、温度要恒定：老年朋友机体新陈代谢功能降低，血液循环较差，既怕冷又怕热，对气候变化很敏感，适应能力差，故寒冷和炎热对老年朋友的健康都会带来很大的影响。因此，老年朋友的居室要特别注意温度恒定，避免忽高忽低，若居室温度过高，会使人情绪不安，烦躁出汗;温度过低，则周身感到寒冷会影响日常生活。温度以恒定在16一24℃之间为最好，即使是在开窗通风换气时，也最好能保持这一温度。

　　二、湿度要适宜：适宜的湿度对维持呼吸道的正常生理功能有重要作用，如气候干燥时，会使人的呼吸道粘膜的防御能力减退，易染上呼吸系统疾病，这时可在地面洒适量冷水，或在居室内放两盆清水，使其慢慢弥散于空气中，保持室内的相对湿度，若用加湿器喷雾加湿，则效果更佳。但是湿度也不是越大越好，湿度过大会促进关节炎、老寒腿等疾病的发生。一般老年人的居室相对湿度以30%一50%为宜。

　　三、冬季勤开窗：新鲜的空气中不但富含氧气，还含有大量的负离子，对人体的健康大有益处。有人将新鲜空气誉为“空气维生素”，它能调节大脑皮层的功能，消除疲劳，提高工作效率，降低血压，改善睡眠，治疗神经衰弱;此外，通过空气对流，还有利于吐故纳新，提高机体免疫系统功能，增强抵抗力。

　　因而冬季勤开窗，时常通风换气，让大自然中充满新鲜氧气的洁净空气进屋来，把室内的浊气放出去，多呼吸一点冷而新鲜的空气，不但可以使人头脑清醒，心情舒畅，心境开朗，精神振奋而延年益寿;而且还能增强人体的御寒能力，防止感冒。所以，您可千万不要以为冬季开窗会使您容易感冒，恰恰相反，冬季勤开窗会使您身体更健康!

　　老年朋友们.看一看您的居室满足这一要求了吗?如果还没有，那么，我们建议您购买一个温度、湿度两用表，用来监测您是否生活在一个温度、湿度都适宜的环境中。希望这篇小文章能够对大家有所帮助哦。想了解更多新鲜可口的独家资讯，只在南平装修网哦。